J’ai une Question / Amel H., 24 ans, étudiante





Pour brûler un maximum de calories il vaut mieux faire de la brasse. Vrai ou faux? Faux. Même si elle fait travailler tous les muscles, ce qui permet un développement harmonieux du corps, elle ne fait pas brûler plus de 250 calories et à condition de nager pendant une heure, tandis qu’une demi-heure de crawl vous permet d’en éliminer 700. Nage sportive par excellence, le crawl demande un minimum d’entraînement et d'endurance. Pourtant, contrairement aux apparences il est plus doux que la brasse. Il sollicite tous les muscles, principalement ceux des cuisses, des jambes et des épaules et en plus de ses atouts forme, il constitue un excellent défouloir. En revanche, la brasse apporte sérénité et détente, il est donc recommandé de la pratiquer régulièrement, et puis 250 calories par heure, c’est déjà très bien. De toute façon, après une demi-heure de crawl, on doit avoir très faim…


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Source: LeQuotidien: lequotidien-tn.com